エイムブルーゲート店に行ってきました

2019.2
19

エイムブルーゲート店に行ってきました

藤本真由美

横浜にあるフィットネスクラブエイムブルーゲート店に行ってきました。
 
レスミルズのトレーナー谷顕真さんのレッスン
 
・ボディコンバット 45分
・CX WORX 30分
 
を受けてきました。
 
楽しいし、わかりやすいし、
それぞれのレベルに合わせた強度を伝えてくれました。
 
谷さんはレッスン中にお客さんに対して
“それぞれのチャレンジをしてください”
と何度もおっしゃってました。
 
フィットネスのレッスンは、
ついつい周りに合わせて無理をしてしまいます。
 
無理をしてケガや故障をする人もいらっしゃいます。
 
だから周りに合わせるのではなく、
自分の状態を把握してそこから挑戦してくださいと言う。
 
そういえば価値観についても、
周りに合わせているとどこかで無理がきて、
だんだん苦しくなったりする。
 
自分軸を持つ。
心身に言える事なのでしょう。

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